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Novembro Azul x Câncer de Garganta

Postado por Benestar Odonto em 04/nov/2019 - Sem Comentários

Campanha mundial que promove a conscientização sobre a importância dos cuidados com a saúde masculina, o Novembro Azul aborda a questão do câncer de próstata para chamar a atenção dos homens com relação à prevenção de doenças de todos os tipos.

O INCA (Instituto Nacional do Câncer) fez uma cartilha com informações sobre o câncer de próstata para orientar o maior número de pessoas sobre a doença e incentivar a procura por um profissional de saúde.

Outra doença também muito comum nos homens é o câncer de garganta, que se manifesta com dor de garganta, rouquidão, dificuldade de engolir e só pode ser diagnosticada através de uma biópsia, que conseguirá mostrar a extensão da doença, possibilitando determinar o melhor tratamento para cada caso.

A principal causa do câncer de garganta é o tabagismo, principalmente quando associado ao consumo excessivo de álcool. Adotar hábitos saudáveis é a melhor forma de prevenir a doença, e assim como o câncer de próstata, o diagnóstico precoce aumenta as chances de cura.

Amigos, que só vão ao médico quando não se sentem bem, tenham a consciência de que é preciso fazer um check-up periódico para cuidar da saúde!

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Crédito: INCA, Portal de Urologia, Hospital Nove de Julho, Médico Responde

Saúde bucal: nas férias, reavalie o lanche escolar

Postado por admin em 08/jul/2019 -

Uma boa alimentação, além de promover o crescimento e o desenvolvimento, interfere diretamente na saúde bucal do seu filho, sabia?

É muito importante prestar atenção aos tipos de alimentos que as crianças têm ingerido e garantir uma rotina com frutas, verduras, proteínas e grãos integrais, principalmente na hora de montar a lancheira escolar. Pequenas mudanças na alimentação diária podem trazer muitos benefícios para os dentes e para a saúde geral dos pequenos!

A má nutrição na infância em decorrência de uma alimentação sem qualidade de nutrientes, limita o desenvolvimento de tecidos e órgãos (cérebro, glândulas salivares), e pode causar danos na estrutura dental, formato e posição dos dentes. Além disso, o consumo exagerado de sacarose, principalmente, entre as refeições, como sucos artificiais, achocolatados, refrigerantes, bolachas e doces, podem favorecer o surgimento de cáries.

Fique de olho no que as crianças vão comer durante as férias e adote medidas preventivas para evitar qualquer problema dentário. Criar um cardápio diferente e divertido, pode deixar as crianças animadas e saudáveis, mesmo no período de descanso escolar.

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Créditos: Viva Salute, pearsbaby.ng, miss7mama

Dicas de verão

Postado por admin em 07/jan/2019 - Sem Comentários

Na temporada mais quente do ano, curtir praias, campos e clubes é uma das coisas gostosas de se fazer. Porém, é importante ter alguns cuidados para não colocar a saúde em risco.

O uso do protetor labial é fundamental para manter os lábios protegidos dos raios solares e hidratados, assim como filtro solar no corpo todo. Manter a hidratação no calor do verão é outro fator que deve ser lembrado! A água no nosso corpo serve como regulador de temperatura, transporta os nutrientes para todo o corpo, elimina as toxinas e ajuda a manter o fluxo salivar saudável, o que previne o mau hálito e facilita a digestão. O recomendável são dois litros de água por dia, hein?

Cuidado com o tipo de alimentos consumidos nessa época do ano! O ideal é consumir alimentos leves, de fácil digestão e que ajudem na reposição de água e sais minerais perdidos através do suor. Leve sucos, frutas, lanches e biscoitos para praias ou clubes, especialmente para as crianças. Evite também alimentos duros como maçã do amor, quebra queixo, etc. Quando seu dente quebra, sofre um trauma ou é perfurado, essa rachadura no esmalte abre espaço para a proliferação de cáries. Ou seja: se isso acontecer, você deve procurar imediatamente um dentista.

Por último, e não menos importante, a escovação! Para passar as férias com a saúde bucal em dia, escove os dentes no mínimo três vezes por dia, sempre após as principais refeições, com escova de cerdas macias, arredondadas e cabeça pequena para não traumatizar gengiva, bochechas e língua, e facilitar a limpeza dos dentes posteriores. Não esqueça o fio dental, que deve ser passado entre todos os dentes sempre após a escovação.

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Frutas in natura na infância

Postado por Benestar Odonto em 06/jun/2018 - Sem Comentários

A alimentação saudável é essencial para garantir o crescimento e desenvolvimento adequado da criança, além de prevenir deficiências nutricionais e o aparecimento precoce de doenças. A Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde (MS) recomendam o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de vida, mas após esse período, outros alimentos são necessários para complementar a alimentação.

O ideal é iniciar com as frutas, que são excelentes fontes de vitaminas, minerais, fibras e compostos que contribuem para a prevenção de doenças. Elas devem ser oferecidas amassadas e na medida que a criança for aceitando, oferecer as frutas in natura, em pedaços ou inteiras. Os sucos de fruta nem sempre proporcionam o mesmo benefício devido às perdas de fibras e alguns nutrientes no processo de preparo, além de conferir menor saciedade. Antes de 1 ano, ofereça só água, filtrada ou fervida, nos intervalos das refeições e suco, somente depois do primeiro ano de vida, como complemento das refeições salgadas e nunca em substituição a elas, sempre oferecidos em copo e não em outros utensílios como mamadeiras, que facilitem sua oferta ao longo do dia.

Não ofereça alimentos industrializados para os pequenos, afinal, eles não precisam de gelatina, macarrão instantâneo, biscoitos recheados, salsicha, cereais matinais ou bebidas açucaradas, que impedem o processo natural da formação de hábitos saudáveis, prevenção de obesidade e cárie dentária desde a primeira infância.

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Créditos: Youtube, Labz, Live Clinic, My Southern Health, Fill Your Plate, Deposiphotos, Connecticut Food
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#MêsDasCrianças – Vamos falar sobre cárie?

Postado por Benestar Odonto em 13/out/2016 - Sem Comentários

Bastante comum na infância e na vida adulta, a cárie pode se desenvolver quando alimentos contendo açúcar são mantidos na boca por muito tempo. As bactérias que vivem nos dentes se alimentam desses resíduos de comida, produzindo um ácido que desmineraliza o esmalte do dente. Entre refeições ou lanches, a saliva lava o ácido, e se seu filho está sempre comendo, não haverá tempo para que o ácido seja lavado.  Quando as pessoas pensam em açúcar, lembram-se do açúcar branco encontrado em balas e confeitarias, mas todos os alimentos que contêm carboidratos irão, no final das contas, serem quebrados até a forma de açúcares.

Sendo assim, a melhor forma de evitar a cárie é manter uma escovação bem feita e constante e diminuir ao máximo a ingestão do açúcar, seja ele branco ou em carboidratos. Uma boa nutricionista pode indicar opções saudáveis que vão contribuir para a saúde bucal e o bem estar geral do corpo.

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