Chocolate e o Bom Humor: o doce segredo para dias felizes!
Postado por Benestar Odonto em 10/abr/2023 - Sem Comentários
A Páscoa passou e nem por isso o chocolate deixou de ser o queridinho de muitas pessoas!
Sabemos que ele pode ajudar a melhorar o humor, a aliviar a ansiedade, a demonstrar afeto entre muitas outras coisas.
O chocolate é rico em triptofano, um aminoácido que é convertido em serotonina pelo cérebro. A serotonina é um neurotransmissor que regula o humor, o sono e o apetite, e a falta dela pode levar à depressão e à ansiedade.
E você sabia que o bruxismo pode ser causado por transtornos do sono, como apneia e roncos, e contribuir para a interrupção do sono? Ainda que a causa específica do bruxismo não esteja clara, especialistas normalmente vinculam o problema a estresse, ansiedade e problemas do sono – fatores que, no mínimo, agravam o problema?
Portanto se você queria mais um motivo para consumir chocolate, esta neste post! Além das técnicas milenares usadas e comprovadas pelas mulheres durante a TPM, o consumo de doces/chocolates durante esse período delicado em que os hormônios estão a mil por hora e o humor oscila e enlouquece a quem está em volta é uma solução e tanto.
Além disso entre os principais benefícios do chocolate está o seu alto teor de antioxidantes, que podem ajudar a prevenir o envelhecimento celular e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. O chocolate também pode ajudar a melhorar a função cerebral e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
Consumir com moderação, escovar os dentes e optar pelo chocolate meio amargo, que contém menos açúcar e mais cacau também podem ajudar a evitar as cáries.
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