Postado por Benestar Odonto em 10/abr/2023 - Sem Comentários
A Páscoa passou e nem por isso o chocolate deixou de ser o queridinho de muitas pessoas!
Sabemos que ele pode ajudar a melhorar o humor, a aliviar a ansiedade, a demonstrar afeto entre muitas outras coisas.
O chocolate é rico em triptofano, um aminoácido que é convertido em serotonina pelo cérebro. A serotonina é um neurotransmissor que regula o humor, o sono e o apetite, e a falta dela pode levar à depressão e à ansiedade.
E você sabia que o bruxismo pode ser causado por transtornos do sono, como apneia e roncos, e contribuir para a interrupção do sono? Ainda que a causa específica do bruxismo não esteja clara, especialistas normalmente vinculam o problema a estresse, ansiedade e problemas do sono – fatores que, no mínimo, agravam o problema?
Portanto se você queria mais um motivo para consumir chocolate, esta neste post! Além das técnicas milenares usadas e comprovadas pelas mulheres durante a TPM, o consumo de doces/chocolates durante esse período delicado em que os hormônios estão a mil por hora e o humor oscila e enlouquece a quem está em volta é uma solução e tanto.
Além disso entre os principais benefícios do chocolate está o seu alto teor de antioxidantes, que podem ajudar a prevenir o envelhecimento celular e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. O chocolate também pode ajudar a melhorar a função cerebral e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
Consumir com moderação, escovar os dentes e optar pelo chocolate meio amargo, que contém menos açúcar e mais cacau também podem ajudar a evitar as cáries.
Gostou desse post?
O que queremos é que você tenha dias de muita alegria e que conte com a Benestar Odontologia!
Postado por Benestar Odonto em 13/set/2021 - Sem Comentários
A relação entre natureza e saúde mental tem ganhado cada vez mais destaque entre a comunidade científica.
Diversos estudos já mostraram que a proximidade com a natureza tem um impacto positivo na saúde humana, sendo benéfico para diminuir sintomas relacionados ao estresse e ansiedade.
A exposição a áreas verdes, ao ar limpo e puro, a ambientes abertos, ao sol e a temperaturas menos abafadas, contribui para a percepção dos mais variados estímulos sensoriais, como visual, auditivo e olfativo. Essa capacidade de receber informações sobre diferentes partes do corpo modula positivamente muitos aspectos fisiológicos, psicológicos e comportamentais que permeiam a atividade do sistema nervoso.
Aliviando o estresse e a ansiedade em meio a natureza, evitamos o bruxismo,disfunção temporomandibular, garantimos vitamina D (que é essencial para a saúde dos dentes) e muitos outros benefícios.
Se você tem um quintal, aproveite para plantar e se alimentar de sua própria horta e encontrar ali, momentos de bem-estar.
Quem não tem esse espaço verde, pode procurar por parques e praças próximos de casa e inserir na rotina diária ou semanal, visitas a esses locais.
O bem-estar físico, mental e emocional são fundamentais para uma saúde equilibrada.
Postado por Benestar Odonto em 21/dez/2020 - Sem Comentários
Depois de um ano atípico e tenso, nosso maior desejo para 2021 é tranquilidade! É o que precisamos para diminuir o stress e, consequentemente, todos os problemas de saúde que isso gera, como o bruxismo.
O bruxismo é algo comum, e em 2020, muita gente descobriu esse mal, devido às mudanças sociais e emocionais que a pandemia causou.
Caracterizado pelo apertamento e ranger dos dentes, durante o dia e/ou à noite, o bruxismo atinge pessoas de todas as idades e geralmente, está ligado a questões psicológicas, como stress e ansiedade.
Apesar de não ter cura, é possível tratar e controlar o problema, que pode afetar significativamente a qualidade de vida e também, os dentes, podendo levar à perdas ósseas e desgastes dentários.
Como saber se você tem bruxismo? Fique de olho nos sinais! Dores de cabeça constantes, dores musculares e no maxilar, desconforto e cansaço ao mastigar, acordar com as parte internas da bochecha mordidas, são sintomas de quem sofre com o problema.
Primeiro passo para controlar e aliviar o bruxismo é procurar um dentista. De início, ele vai tirar o molde de sua arcada dentária para fazer a placa que será uma proteção para seus dentes.
Outro procedimento que pode ser combinado é o uso de toxina botulínica para aliviar a tensão muscular. Mas, o mais importante para que todo o tratamento funcione da melhor forma possível, é procurar ajuda de psicólogos e terapeutas.
Se você se identificou com esse texto, tá na hora de procurar um dentista e começar os tratamentos.
No mais, desejamos um Natal cheio de paz e um Ano Novo leve!
Postado por Benestar Odonto em 05/out/2020 - Sem Comentários
O bruxismo é uma condição que afeta diversas pessoas, das mais variadas idades, e isso inclui as crianças. O hábito de ranger e apertar os dentes involuntariamente é bem comum e pode causar desgaste no esmalte, sobrecarrega nos músculos dos maxilares, dores de cabeça, dores de ouvido, dores faciais e problemas na articulação temporoarticular.
Geralmente, o bruximo infantil está relacionado a problemas respiratórios (asma, alergia e rinite), herança genética, distúrbios do sono, má oclusão dentária ou mordida desalinhada.
É importante observar se o ranger de dentes é frequente ou ocorre mais em situações de estresse e ansiedade, pois o bruxismo, muitas vezes pode ser reflexo de problemas emocionais.
Se os pequenos reclamam de dor na mandíbula ou dor ao mastigar com frequência, agende uma visita ao odontopediatra. Confirmando o diagnóstico de bruxismo, o profissional vai indicar o melhor tipo de tratamento para cada caso, que geralmente é feito de forma multidiscilplinar, ou seja, com acompanhamento do dentista, psicólogo, fonoaudiólogo e otorrinolaringologista, se necessário.
Para evitar o surgimento do bruxismo, tente criar hábitos e rotinas que possibilitem uma noite de sono tranquila pra criança. Seguem algumas dicas:
banho quente antes de dormir;
técnicas de aromaterapia;
evitar dormir logo após as refeições;
desligar TV e eletrônicos (celular e vídeo game) pelo menos 2 horas antes de dormir.
incentivar a prática de atividades física.
A boa notícia é que nem sempre crianças com bruxismo serão adultos com o mesmo problema!
Fique atento ao comportamento delas e busque ajuda quando notar que algo não está legal. O diagnóstico precoce facilita a solução do problema.
Postado por Benestar Odonto em 20/mar/2017 - Sem Comentários
Para muitas pessoas, o bruxismo é um hábito inconsciente. Estas pessoas podem nem mesmo perceber que estão fazendo isto, até que alguém comente que elas fazem um horrível som de ranger de dentes enquanto estão dormindo. Para outras pessoas, é quando fazem um exame dental rotineiro e descobrem que seus dentes estão desgastados ou o esmalte de seu dente está rachado.
Outros potenciais sinais de bruxismo incluem dor na face, na cabeça e no pescoço. Seu dentista é capaz de fazer um diagnóstico preciso e determinar se a origem da dor facial é causada por bruxismo.
