Ano novo, novos hábitos: xô, stress!

Postado por admin em 18/fev/2019 - Sem Comentários

Você sabia que a saúde começa pela boca? E que o estresse pode prejudicar muita coisa no seu organismo?

O excesso de compromissos e, consequentemente, a falta de tempo da vida moderna são a porta de entrada para o estresse, que somando a outros motivos pessoais, geram a exaustão do organismo com consequências problemáticas, uma delas, na saúde bucal.

Veja alguns exemplos:

– Estar sobrecarregado e não se alimentar direito pode provocar refluxo e até gastrite;
– Almoçar em 10 minutos e não escovar os dentes após a refeição (provoca acúmulo de tártaro além de uma dor de estômago desnecessária);
– Ranger os dentes (e desgastá-los a ponto de precisar fazer um canal de urgência).

Tratar o estresse é tão importante quanto cuidar da saúde bucal, pois nenhum tratamento será suficiente enquanto a origem do problema não for solucionada. Portanto, um acompanhamento com psicólogos ou psiquiatras pode ajudar muito.

Para evitar que o estresse tome conta, crie novos hábitos na rotina diária para melhorar a sua qualidade de vida:

– opte por uma alimentação mais saudável e nutritiva;
– pratique exercícios físicos regularmente;
– evite estimulantes à noite para ter mais qualidade no sono;
– dedique um tempo a você e realize atividades que proporcionam prazer.

Pense bem! Sua saúde vale muito!

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