Postado por Benestar Odonto em 15/fev/2022 - Sem Comentários
Autoestima é algo que devemos dar atenção, pois refere-se única e exclusivamente ao cuidado que temos com nós mesmos. É gostar de si, independente de fatores externos.
Mas, é muito comum vivermos momentos de baixa autoestima… Quando temos dificuldade de auto aceitação, falta de amor-próprio e autoconhecimento. Esses sentimentos nos fazem ver apenas nossos defeitos e devemos valorizar também as nossas qualidades!
E como aumentar a autoestima? Praticando o autocuidado! Buscando se conhecer melhor, e profundamente, ao ponto de não se incomodar, nem se abalar com pequenas questões do dia a dia.
1) Liste seus pontos fortes e pratique-os. São características suas que merecem orgulho e respeito.
2) Encontre algo que gosta e se dedique até se tornar muito bom nisso, ao ponto de ganhar respeito e notoriedade na área.
3) Arrisque-se! Só tentando algo novo conseguimos ver nossa capacidade de realizar. E nesse processo, vamos evoluindo e criando mais confiança e nós mesmos.
4) Anote cada um de seus sucessos, diariamente. Aos poucos, vai perceber como você é mais capaz do que imagina.
5) Aceite suas imperfeições e cuide de você para chegar em sua melhor versão. Não somos perfeitos e tá tudo bem! Comece cuidando da sua saúde bucal, afinal, a saúde começa pela boca.
6) Evite relacionamentos negativos! Sabe aquela pessoas que só te coloca pra baixo e psicologicamente consegue te fazer sentir o pior ser humano do mundo? Fuja! Existem pessoas que gostam da gente como somos, com nossos defeitos e qualidades.
7) Defina objetivos de pequeno, médio e longo prazo. À medida que for conquistando os pequenos, sentirá mais coragem para enfrentar os próximos.
Be strong and healthy. Emotional diverse woman and man scream from joy, look at each other, stand with sport equipment, train muscles with small dumbbells, carry fitness mat, have workout in gym
8) Nunca se compare com os outros. Cada ser é único e é melhor assumir a sua autenticidade do que querer ser a cópia de alguém.
9) Mude seu visual. Pintar o cabelo, fazer um corte diferente, investir em uma roupa nova… Tudo isso ajuda a elevar a autoestima!
10) Mania de perfeição só vai te fazer mal! Nada é perfeito, então busque fazer o seu melhor e siga em frente sem se preocupar com isso.
Postado por Benestar Odonto em 01/fev/2022 - Sem Comentários
Fez sua consulta anual no ano passado? Caso não tenha feito a dica da Benestar é: “Comece o ano colocando a saúde do seu sorriso em dia. Quando a gente sorri para a vida, ela sorri de volta pra gente.”
Por que o check-up anual é importante? Porque é quando o profissional de odontologia analisa a saúde bucal, trata as eventuais cáries, faz uma limpeza dentária e troca as possíveis restaurações antigas que precisam ser renovadas.
Mesmo com todo o cuidado na rotina diária de escovação, devemos realizar visitas frequentes ao dentista para evitar qualquer possível problema nos dentes e gengivas. A boca é uma região sensível e propícia ao desenvolvimento de bactérias invisíveis aos nossos olhos, mas detectadas com o olhar poderoso do profissional de odontologia.
Agora se você já está com a saúde em dia, parabéns!!!
Então chegou a hora de cuidar da estética do sorriso! A Dentística é a área da odontologia que une saúde e estética em prol do seu sorriso.
Não espere mais! Aproveite o momento para realizar aquela sua vontade antiga de clarear os dentes.
Muito procurado na Benestar Odontologia, o clareamento caseiro supervisionado, pode te ajudar a alcançar o resultado desejado.
Se o paciente seguir o procedimento a risca e as recomendações indicadas pelo dentista, o efeito do clareamento dental pode durar de 1 até 2 anos.
Após este período é possível fazer o “retoque do Clareamento”, que comparado ao clareamento inicial, é muito mais rápido e requer menos tempo de aplicação do gel.
Contudo vale destacar que para iniciar esse tipo de tratamento, o paciente deve estar com a sua saúde bucal em dia, sem cáries e doenças periodontais, além de lesões na mucosa.
Postado por Benestar Odonto em 18/jan/2022 - 1 Comentário
O 6º aniversário da Clínica chegou e o tema deste ano é a coroa de 6 pontas que remete ao tempo de existência da Benestar!
Você sabia que uma coroa pode ser feita de diferentes materiais e que cada um deles pode atribuir à coroa um significado diferente?
O símbolo foi escolhido para fazer alusão aos nossos pacientes, que com suas características, personalidades e sorrisos únicos, deixaram sua marca em nossa trajetória. E como não poderia deixar de ter, mais uma vez desenvolvemos mimos personalizados para nossos pacientes adultos e mirins.
Assim como os pacientes são únicos, cada colaborador e especialista da clínica também é! Sem essa multidisciplinariedade, a Benestar não seria tão completa. Valorizar nossa equipe e compartilhar sorrisos também é uma de nossas prioridades.
Todo ano fazemos um bolinho temático para adoçar nosso time e para recordarmos de nossa trajetória.
Se você tem um sonho, corra atrás dele. Somos prova de que sonhos se tornam realidade! Continuamos firmes no propósito de ajudar ao próximo e fazer a busca pelo desejado sorriso saudável ser mais leve.
Agradecemos a confiança! E saibam que nossas portas estarão sempre abertas. Aqui na Benestar, o SEU sorriso é nosso rei!
Postado por Benestar Odonto em 15/dez/2021 - Sem Comentários
Com a chegada do fim do ano, dá vontade de fazer tudo aquilo que não deu tempo de fazer nos últimos meses, né? Por isso, é muito comum as pessoas escreverem uma lista de desejos com novos projetos para o ano novo.
Pensando nisso, fizemos a nossa listinha do que desejamos pra você e pra nós! A ideia é tentar seguir e ser uma pessoa melhor, um pouco todo dia em 2022.
1) Ter mais paciência A vida nos deixou mais impacientes… Falta paciência com tuod: trânsito, o pedido que não chega, a fila que não anda… Este desejo serve pra refletir e desacelerar um pouco.
2) Cuidar do corpo e da alma E isso também serve para os cuidados com a saúde bucal, já ela também interfere na saúde como um todo. Além, é claro, de criar hábitos de vida melhores e mais saudáveis, como a prática de exercícios físicos, alimentação mais equilibrada e um tempo para meditar e/ou descansar.
3)Conhecer pessoas e lugares novos Quando todo esse caos de pandemia e insegurança passar, pense em criar novos laços e visitar novos lugares que realmente tenham a ver com você, suas crenças, seus objetivos de vida… Qualquer novidade nesse sentido é bem-vinda!
4)Ficar mais perto de pessoas queridas Parece óbvio, né? Mas, muitas vezes a gente esquece de falar que ama, de dar o abraço carinhoso, de rir junto (e chorar também) com a desculpa de falta de tempo, cansaço, etc. Breve, e sem se preocupar com máscaras e álcool em gel, faça isso. Vai sentir-se bem!
5) Agradecer mais, por tudo Seja por um plano realizado ou por algo que não saiu como gostaria, agradeça! Nada na vida vem por acaso… Aprenda com cada situação, agradeça e dê o próximo passo.
Somos muito gratos pela confiança de todos na Clínica Benestar e desejamos o que há de melhor para cada um que segue com a gente na construção de novas lembranças e oportunidades no próximo ano!
Postado por Benestar Odonto em 01/dez/2021 - Sem Comentários
Mais um ano chegando ao fim e é hora de rever tudo o que passou… O que foi conquistado nesse último ano? Algo ficou pendente? Quais os planos para o próximo ano?
Natal é esse momento de revisão! E é nessa hora que a gente costuma fazer uma lista de desejos.
Há quem pense num carro novo, numa roupa nova, mas tem quem deseja ter dentes mais brancos, um sorriso mais alinhado e a saúde bucal em dia.
Se você é um desses, saiba que aqui na BENESTAR nós podemos realizar todos esses desejos!
Reunimos em um só lugar todas as especialidades odontológicas, dispondo de modernos equipamentos, salas aconchegantes e profissionais experientes para proporcionar um ambiente convidativo e agradável, alcançando o máximo de qualidade nos procedimentos odontológicos oferecidos.
Agora, conta pra gente: se você pudesse escolher, o que gostaria de ganhar nesse Natal?
Postado por Benestar Odonto em 01/nov/2021 - Sem Comentários
Além de ser a base da família e normalmente o provedor, o homem tem um papel muito importante para seus filhos, para a família.
Novembro é o mês mundial de combate ao câncer de próstata mas, claro, lembramos que todo dia é dia de se cuidar.
A campanha Novembro Azul dá foco à saúde do homem e tem como objetivo alertar sobre a prevenção de doenças e cuidados com a saúde em geral.
Fazer exame anual de próstata é fundamental para homens a partir dos 45 anos. Afinal, a única chance de cura do câncer de próstata é através do diagnóstico precoce.
Também é importante fazer aquele check-up anual para garantir que a saúde está em dia:
exames de sangue (incluindo colesterol);
coração (se necessário, realizar eletrocardiograma ou outros exames);
dentes e gengivas (visita períodica ajuda a prevenir problemas).
Seja homem! Mas, não no sentido dessa expressão antiga que criou, por muito tempo, um super homem: sem medo, sem emoções, sem autocuidado, etc.
Ser homem é se cuidar! É cuidar do corpo e da mente, é ter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas, é ter lazer, curtir os amigos e a família, é fazer o exame de próstata, SIM!
Nós da BENESTAR sempre estaremos aqui para ajudar a cuidar da sua saúde!
Postado por Benestar Odonto em 18/out/2021 - Sem Comentários
Incentivar a escovação infantil desde os primeiros anos de vida é uma tarefa simples, mas nada fácil.
Por cansaço, sono ou por não saber que o hábito de escovar os dentes é muito importante, as crianças costumam esquecer ou mesmo escovar de forma incorreta, podendo desenvolver cáries e até futuros problemas na saúde bucal.
Mas, como ensinar a importância da escovação de forma que a criança se interesse de verdade pelo hábito?
Trouxemos algumas dicas para te ajudar!
1) Selecione modelos específicos para limpeza bucal infantil e deixe que a criança escolha a escova de dente. 2) Explique a importância de escovar os dentes e os problemas que podem afetar a boca e os dentes sem o hábito de escovação diário. 3) Pais devem ser exemplo, então, encontre um momento na sua rotina diária para fazer uma escovação junto com os pequenos, assim eles irão aprendem a forma correta de escovar os dentes e entender como é importante esse hábito. 4) Crie um ambiente com estrutura adequada para que a criança consiga se enxergar no espelho com segurança durante a limpeza bucal e mantenha a escova, pasta e fio dental fáceis para ela pegá-los durante o processo. 5) Leve seu filho ao dentista! É fundamental um acompanhamento odontológico por um profissional e além disso, é um grande incentivo para que a criança queira escovar os dentes sozinha.
Postado por Benestar Odonto em 01/out/2021 - Sem Comentários
Além de ser a base da família e normalmente o aconchego do lar, a mulher tem um papel muito importante para seus filhos.
Com a chegada do mês de outubro, chega também o movimento internacional conscientização para a detecção precoce do câncer de mama, o Outubro Rosa.
Em 2021, a campanha do INCA no Outubro Rosa tem como focos principais a prevenção primária (ações para reduzir os fatores de risco) e a detecção precoce.
Um em cada três casos de câncer pode ser curado se for descoberto logo no início. Mas muitas pessoas, por medo ou desinformação, evitam o assunto e acabam atrasando o diagnóstico.
O câncer de mama ocupa a primeira posição em mortalidade por câncer entre as mulheres no Brasil e por isso, gostamos de lembrar que todo dia é dia de se cuidar!
Além de realizar exame anual de mama para evitar o câncer, é fundamental fazer um checkup geral ginecológico, controle dos hormônios e cuidado dos dentes.
Postado por Benestar Odonto em 13/set/2021 - Sem Comentários
A relação entre natureza e saúde mental tem ganhado cada vez mais destaque entre a comunidade científica.
Diversos estudos já mostraram que a proximidade com a natureza tem um impacto positivo na saúde humana, sendo benéfico para diminuir sintomas relacionados ao estresse e ansiedade.
A exposição a áreas verdes, ao ar limpo e puro, a ambientes abertos, ao sol e a temperaturas menos abafadas, contribui para a percepção dos mais variados estímulos sensoriais, como visual, auditivo e olfativo. Essa capacidade de receber informações sobre diferentes partes do corpo modula positivamente muitos aspectos fisiológicos, psicológicos e comportamentais que permeiam a atividade do sistema nervoso.
Aliviando o estresse e a ansiedade em meio a natureza, evitamos o bruxismo,disfunção temporomandibular, garantimos vitamina D (que é essencial para a saúde dos dentes) e muitos outros benefícios.
Se você tem um quintal, aproveite para plantar e se alimentar de sua própria horta e encontrar ali, momentos de bem-estar.
Quem não tem esse espaço verde, pode procurar por parques e praças próximos de casa e inserir na rotina diária ou semanal, visitas a esses locais.
O bem-estar físico, mental e emocional são fundamentais para uma saúde equilibrada.
Postado por Benestar Odonto em 01/set/2021 - Sem Comentários
Setembro chegou e é hora de darmos atenção maior para as questões de saúde mental. Todo ano, a campanha Setembro Amarelo reforça o objetivo de orientar e prevenir o suicídio, que geralmente está relacionado a transtornos mentais.
E falando nisso, você sabia que problemas com a saúde mental podem prejudicar a saúde bucal?
Falar de saúde mental tem sido foco atualmente, uma vez que já está comprovado que o bem-estar emocional e psicológico afetam a vida diária, os relacionamentos e a saúde em geral.
O que pouca gente sabe é que problemas relacionados a esse campo, como ansiedade e depressão, também podem servir de gatilho para o desenvolvimento de doenças nos dentes e na boca.
A ansiedade é muito comum, mas quando é excessiva, atrapalha a rotina, incluindo os cuidados com a higiene bucal. Isso pode levar ao acúmulo de placa bacteriana, surgimento de cáries, gengivite (inflamações na gengiva), dentre outros problemas.
Também pode desenvolver o TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo) fazendo com que o hábito de escovar os dentes seja algo muito frequente, com muita força, o que pode machucar a gengiva e corroer o esmalte dos dentes.
Já quem tem depressão, é comum não ter disposição para se cuidar devido ao desânimo, tristeza e falta de prazer pela vida. Nesses casos, problemas simples, como cáries, podem se complicar ocasionando até a perda de dentes, se não tratadas no tempo certo.
Além disso, o uso de medicações para tratamento da depressão geralmente têm como sintoma colateral a boca seca, podendo dificultar a mastigação, a fala e contribuir com o desenvolvimento das doenças bucais.
Fora isso, pessoas que estão com a saúde mental em desequilíbrio também podem sofrer com o bruxismo (que causa desgastes nos dentes), aftas e herpes labial (que surgem devido à baixa imunidade causada pelo estresse).
Certamente, você já passou por algum momento mais estressante e notou suas mudanças de hábitos temporários. Em muitos casos, o temporário passa a ser permanente, por isso é importante se atentar, inclusive às pessoas que convivem com você, afinal, qualquer um pode sofrer com problemas assim e precisar de ajuda.
Conte com a equipe da Benestar Odonto para cuidar da saúde da boca e dos dentes!
