Postado por Benestar Odonto em 02/jan/2023 - Sem Comentários
Você tem o hábito de perceber atos de gentileza daqueles que estão ao seu redor? Sabemos que na correria do dia a dia a gente nem sempre tem tempo de olhar para essas pequenas (grandes) atitudes por que estamos sempre com pressa não é mesmo?
Então aproveite esse post e pare agora! Analise quantas coisas boas estão acontecendo simultaneamente ao seu redor. Seja com você, com um parente, com uma notícia que viu na TV, etc. Se você conseguir enxergar com clareza saiba que a gratidão já faz parte da sua vida!
Caso não tenha tido êxito nesse exercício, não desista! Tente novamente mais tarde! Expressar a gratidão representa despertar sentimentos positivos, emoções contagiantes e ainda criar uma corrente do bem que traz benefícios individuais e coletivos.
Quem a pratica está sempre com o coração aberto para ajudar quem precisa, seja com palavras acolhedoras, gestos sutis ou demonstrando carinho, respeito e amor. Um coração agradecido transborda coisas boas. Essa é uma das maneiras mais genuínas de espalhar bondade e generosidade!
Para virar um hábito, a prática da gratidão deve ser um exercício diário e se possível traga sua família para se desenvolver junto com você. Assim como você alimenta seu corpo, esse sentimento tão nobre alimenta a alma.
Ficou interessado? Veja como exteriorizar a gratidão de forma simples e incorporando à sua rotina:
– Valorize cada momento com aqueles que você ama Sempre que estiver em companhia dos familiares e amigos deixe claro para eles o quanto esses encontros te deixam feliz. Expresse sua gratidão em compartilhar momentos tão alegres com as pessoas que fazem parte da sua história!
– Espalhe bilhetes pela casa Que tal espalhar post-it`s pela sua casa com mensagens carinhosas? Afinal, uma das maiores dádivas que você tem é a sua família. Então, nada mais justo do que dizer isso a eles todos os dias! Além disso, você pode incentivar seus filhos a fazerem o mesmo e receberem de volta muito mais carinho.
– Lembre-se de usar e ensinar as “palavrinhas mágicas” Reconhecer o valor de um ato generoso feito por um amigo ou familiar com um MUITO OBRIGADO (A)tem um valor inestimável. Mais do que agradecer com palavras, procure agradecer com um belo sorriso, daqueles que saem do fundo do coração!
– Expresse seus sentimentos Não poupe abraços, beijos e carinhos! Dizer “eu te amo”para aqueles que são importantes para nós é uma das melhores formas de demonstrar a sua gratidão por tê-los em sua vida.
– Ouça o que os outros têm a dizer Será que os seus problemas são maiores do que os dos outros? Muitas vezes quando a gente começa a conversar com alguém, aquilo que nos afligia parece diminuir, não é mesmo? Pois são nessas horas que a gente percebe a importância de praticar o ato de ouvir! Perceba quando é mais importante ouvir um desabafo com interesse, amor e paciência do que afogar as mágoas.
Hora de praticar!
O ano de 2022 está terminando. Então que tal começar 2023 sorrindo e agradecendo? Gratidão pela sua vida, pela vida da sua família, por todas as suas conquistas pessoais e profissionais e por aqueles que contribuíram para que você a sua saúde bucal estivesse em dia!
Sorria todo dia com a equipe Benestar Odontologia!
Postado por Benestar Odonto em 15/dez/2022 - Sem Comentários
Nada melhor do que a sensação de presentear uma criança, não é verdade? Ver os olhinhos brilhando enquanto desembalam o presente não tem preço! E não importa se você é pai, mãe, tia, tio, avô, avó… a primeira coisa que vem à cabeça na hora de presentear os pequenos são brinquedos.
Mas e se a criança cresceu? Ou se tem brinquedos demais? Tem vezes que fica difícil de acertar na escolha, não é mesmo?
Então, veja as dicas que preparamos para você se inspirar e fazer deste Natal, um ano ainda mais inspirador. Afinal de contas, existe uma infinidade de formas de surpreender a criança e criar momentos únicos e felizes em família!
Uma coisa é certa: criança é cheia de energia! Adora correr, pular, saltar… Então, aproveite os presentes que outros familiares deram para descobrir através das brincadeiras o que ela gostaria de aprender e/ou a habilidade natural que possui, como: jogar futebol, dançar, cantar ou tocar um instrumento! Ofereça a ela a oportunidade de se aprofundar naquilo que tem interesse, pois não existe melhor presente que o conhecimento e a realização pessoal.
Vale presente
Se trabalhos manuais são seu estilo, essa ideia simples e criativa será um excelente presente para seu pequeno. Você pode criar vales, basta soltar a imaginação! Pense como ele ficaria feliz em “poder escolher o filme da sessão pipoca desse” ou “fazer uma festa do pijama na noite de ano novo”.
“Construindo um império”
Tem tio que fica todo perdido e acaba optando por dar dinheiro para a criança. Aproveite esse presente e crie um cofrinho com seu filho incentivando-o à educação financeira, o que lhe garantirá um futuro mais equilibrado nesse campo.
Livros são presentes para a imaginação
Tão aguardada quanto uma brincadeira em família é a contação de uma boa história! Como é gostoso compartilhar a leitura de um livro. Você se lembra dessa sensação gostosa de usar a imaginação durante as leituras noturnas feitas pelos seus pais? Porque não passar para as gerações futuras um hábito que há muito vem se perdendo coma tecnologia. E por que não criarem um livro de história juntos? Risadas com toda certeza serão garantidas.
Aproveite esse clima de viagem para comprar uma bolsinha especial que tenha o nome do seu filho? Vá com ele no supermercado e/ou farmácia e monte um kit da higiene pessoal e bucal. São nestes pequenos momentos gostosos que os filhos vão absorvendo a importância de se cuidar. Esse com certeza será um momento delicioso que vai render muitas recordações.
E para os demais cuidados bucais, conte com nossas Odontopediatras.
Postado por Benestar Odonto em 01/dez/2022 - Sem Comentários
Você também acha super divertido cozinhar com seus filhos? Como é bom vê-los desenvolverem a criatividade na cozinha, não é mesmo? Que tal criar uma memória afetiva super especial preparando – juntos – deliciosas receitas para toda a família no Natal!
Dezembro mal começou e já estamos em clima natalino por aqui.
Separamos duas receitinhas simples e saborosas para fazer com as crianças:
Separe os ingredientes: – Morangos – Chantilly – Chocolate lascado
Modo de preparo: – Primeiro lave bem os morangos, arrancando o cabinho e as folhas. Faça um corte horizontal na parte mais larga da fruta para criar uma base. Divida a tarefa com a criança: deixe que ela lave as frutas enquanto você utiliza a faca. Afinal segurança em primeiro lugar! – Feito isso, hora de preparar o rosto, a barba e o cabelo do Papai Noel com o chantilly, colocando uma generosa faixa branca ao redor da ponta da fruta; – Agora o gorro: basta colocar a tampinha do morango no topo! – Hora de usar o chocolate! Os olhos e o nariz do Papai Noel podem ser feitos com as lascas de chocolate.
O resultado é surpreendente! A criançada vai amar.
Separe os ingredientes: – 400 gr de manteiga amolecida; – 3 xícaras de açúcar; – 4 ovos; – 6 xícaras de farinha de trigo; – 1 colher de chá de fermento; – 1 colher de chá de sal; – 2 colheres de chá de extrato de baunilha
Modo de preparo: – Comece misturando todos os ingredientes até obter uma massa fácil de moldar; – Estique a massa com a ajuda de um rolo. Depois, chame as crianças para usar as forminhas (de preferência de plástico) para cortar: pinheiros, estrelas, anjinhos, sinos, bonecos; – Coloque os biscoitinhos em uma forma untada no forno por 12 minutos, a uma temperatura média. Por segurança, neste momento mande as crianças para sala. Diga que assim que os biscoitinhos ficarem prontos você os chama. – Após esfriaras crianças podem começar a enfeitar os biscoitos: glacê, confeitos, granulado, basta soltar a imaginação!
Sabemos como é difícil moderar o açúcar em dia de receitas em família, então antes de iniciar essa atividade, peça que as crianças já separem seus kits de higiene bucal e deixem na sala. Após a comilança, crie o hábito nos pequenos de escovarem os dentinhos.
E se precisar conte com a equipe de Odontopediatras da Benestar.
Postado por Benestar Odonto em 17/out/2022 - Sem Comentários
Considerado por muitos como cartão de visitas, o sorriso tem uma grande influência na primeira impressão e como os outros nos enxergam. É através dele que percebemos se as crianças, adolescentes e adultos estão felizes, ansiosos, incomodados, chateados e por aí vai.
Você sabia que o sorriso e a autoestima estão diretamente ligados? Isso mesmo! A insatisfação com o próprio sorriso influencia na forma de enxergar a vida e a confiança costuma ser abalada.
Mas não é apenas ele que causa isso. Problemas clínicos tais como: – Desalinhamento dentários (onde as arcadas dentárias ficam assimétricas e desarmônicas) – Dor de cabeça ou nos dentes – Dificuldade durante a mastigação (disfunções na mordida) – Dificuldade de respiração e/ou dicção (mordida aberta pode ser uma questão) – E mau hálito (pois dentes encavalados dificultam a higiene bucal além de aumentar a suscetibilidade ao tártaro, gengivite e até cáries) Também interferem negativamente na autoestima.
A boa notícia é que dentes fora de lugar e desajustes na mordida podem ser corrigidos com o uso de aparelho ortodôntico. Esse tratamento é um forte aliado para recuperar a autoestima e a confiança de quem ainda não está em paz com seu sorriso.
A vantagem para os adultos é que, com o avanço da tecnologia, os modelos de aparelho se tornaram mais discretos, valorizando e acelerando ainda mais os tratamentos.
Mais é preciso cautela na escolha do profissional e do tipo de aparelho ortodôntico pois a medida que vamos “envelhecendo” é necessária que a manutenção mensal tenha um acompanhamento ainda mais próximo para que sejam observadas atentamente possíveis perdas ósseas e também a mobilidade dentária, comuns com o avanço da idade. Neste caso o tempo de tratamento costuma ser um pouco maior do que quem realiza os procedimentos na infância ou na adolescência.
A questão é: se você, sua filha ou sua amiga tem um problema que incomoda, nunca é tarde para corrigir! Com a orientação correta, independente da idade, vocês terão bons resultados.
Pois bem, que tal fazer diferente esse ano? Não deixe para procurar seu dentista na última hora já que a pressa é a grande inimiga da ortodontia.
Marque sua consulta aqui na Benestar. Vem cuidar do seu sorriso com a gente!
Postado por Benestar Odonto em 15/set/2022 - Sem Comentários
O ato de sorrir pode ser uma resposta involuntária ou uma escolha consciente, sabia?
É comum e quase involuntário, movermos os lábios para um grande sorriso ao ouvirmos algo divertido ou uma música que traz boas lembranças. Mas, há quem se sente tão desconfortável em mostrar os dentes, que até nesses momentos, são capazes de não sorrir.
Isso implica em consequências negativas para o indivíduo, uma vez que ele perde um dos poderes que temos de atrair pessoas do entorno, perde o bom humor e ainda pode trazer malefícios a longo prazo para a saúde e o bem-estar.
Precisa de motivos para sorrir conscientemente? A gente trouxe uma lista que serve de incentivo. Comece a testar e veja os benefícios que um sorriso traz!
1) Sorrir nos torna atraentes – Já reparou que expressões faciais muito sérias ou caretas afastam as pessoas?
2) Sorrir alivia o estresse – Além de camuflar a aparência de cansaço, sorrir com outras pessoas pode te deixar mais leve.
3) Sorrir melhora o humor – O ato físico de sorrir ativa mensagens no cérebro que desencadeiam o aumento na produção de neurotransmissores responsáveis pelo bom humor, como a dopamina e a serotonina.
4) Sorrir é contagioso – Além de mudar o nosso humor, também muda o humor de quem está ao nosso lado. A área do cérebro que controla a expressão facial tem resposta automática inconsciente, o que significa que imitamos o sorriso de outra pessoa incosncientemente, comprovando que eles são mesmo “contagiosos”.
5) Sorrir melhora o sistema imunológico – Se sorrindo liberamos neurotransmissores do bem, naturalmente, nosso sistema imunológico é afetado positivamente.
6) Sorrir reduz a pressão arterial – Faça o teste com um monitor de pressão arterial: sente-se para ler por uns minutos, sorria e leia novamente enquanto sorri. Percebe alguma diferença?
7) Sorrir nos faz sentir bem – Com a liberação de endorfina, analgésicos naturas e serotonina, impossível não relaxar e se sentir mais tranquilo.
8) Sorrir faz você parecer mais jovem – O movimento de sorrir eleva e fortalece a musculatura facial, o que retarda o envelhecimento.
9) Sorrir faz você parecer mais receptivo – Mesmo que seja uma pessoa mais tímida e discreta, sorrir em reuniões e compromissos vai fazer as pessoas reagirem de maneira mais positiva com relação a você.
10) Sorrir ajuda a sermos pessoas mais positivas – Faz o teste agora: SORRIA! Agora tente pensar algo negativo sorrindo. Difícil, né?
Por mais que o sorriso seja forçado em determinados momentos (sabemos que isso acontece), ele ainda assim, envia ao cérebro a mensagem de coisas boas, e consequentemente, todo o corpo responde a isso de forma positiva.
Sorria mais! E se o problema é a aparência dos dentes, conte conosco para cuidar disso. Temos tratamentos que podem recuperar seu belo sorriso sem muito esforço, seja com o uso de prótese ou facetas.
Postado por Benestar Odonto em 01/set/2022 - Sem Comentários
Saúde mental é assunto sério! Por isso, a campanha Setembro Amarelo é tão importante e o dia 10 de setembro foi escolhido como DIA MUNDIAL DE PREVENÇÃO AO SUICÍDIO.
Com o objetivo de conscientizar a população sobre a prevenção do suicídio, o Setembro Amarelo quebra o tabu e aborda o tema de forma que todos possam compreender melhor como o estado psicológico pode afetar a vida de qualquer um.
Ninguém precisa enfrentar os reveses da vida sozinho, mas muitos não conseguem pedir ajuda, e na ânsia de se livrar da dor e dos problemas, desistem da própria vida.
Mas, como identificar alguém que precisa de ajuda?
Quando notar que a pessoa perde o interesse por coisas que gostava;
Se retrai e começa a ter dificudades em se relacionar com amigos e familiares;
Constante irritabilidade, pessimismo e apatia;
Pensamentos obsessivos incontroláveis;
Alterações de humor extremas, como excesso de raiva, ansiedade, sentimentos de culpa e vergonha;
Ter casos de doenças psiquiátricas como transtornos mentais, de comportamento, de personalidade, etc.;
Falar constantemente sobre morte e suicídio, doar pertences, escrever cartas de despedida e testamente, entre outros.
Identificou algum desses sinais? Não trate as questões dessa pessoa como drama ou exagero. Aborde-a sem julgamentos, ouça com atenção suas lamentações, tenha paciência e demonstre cuidado e empatia. Converse com amigos próximos e familiares da pessoa e mostre-se disposto a ajudá-la.
Tem dificuldades em iniciar esse contato? Peça orientações ligando para o CVV – Centro de Valorização da Vida dicando para o número 188. Qualquer ajuda nesse sentido é bem-vinda!
Postado por Benestar Odonto em 08/ago/2022 - Sem Comentários
Dia 14 deste mês, comemoramos o Dia dos Pais. Aquela pessoa que apoia, dá exemplo e acompanha de pertinho cada fase de seus filhos, inclusive, ensina a importância de cuidar da saúde bucal desde pequeno para ter dentes saudáveis e um sorriso bonito.
Aqui na Benestar, temos uma especialidade odontológica que recebe o nome de dentística ou odontologia estética, que tem como principal foco, a harmonia da estética dental.
Como é isso? Os profissionais desta especialidade utilizam técnicas de clareamentos dos dentes, realizam restaurações dentais com resinas diretas, facetas e demais restaurações estéticas.
O papel do pai é tão importante quanto o da mãe, sabia? O pai também ensina valores morais e espirituais, e incentiva a comunicação através de um diálogo saudável.
– Pai amigo: é aquele que dá conselhos, está presente em momentos divertidos e estende a mão em momentos complicados. Mostra apoio mas permite que o filho trilhe seu caminho. Um companheiro por toda a vida.
Os sentimentos de segurança e confiança prevalecem.
– Pai responsável: é exigente com os deveres de casa e para com a sociedade e família. Ele educa na base do equilíbrio. Mostra o certo e o errado. Ensina bons modos e reza todas as noites para que tenha conseguido expressar o que é importante.
Estabelecem regras com uma explicação clara de por que elas são benéficas.
Pai participativo: Opta pelo diálogo como principal ferramenta da educação e demonstra aos filhos que todas as ações têm consequências. Esse pai incentiva a autonomia e independência das crianças, através da comunicação e compreensão dos sentimentos. Ele vibra junto com cada conquista !!
A disciplina é conseguida por meio do amor e da empatia.
– Pai super protetor: é quem assume as tarefas e decisões do filho. Esse excesso de zelo pode deixar as crianças deprimidas e apáticas, já que não recebem nenhum tipo de estímulo. Fique atento e ajude o seu pequeno a se desenvolver e se tornar um indivíduo pronto para enfrentar as adversidades da vida.
Com qual tipo de pai você mais se identificou? Lembrando, que sempre é possível fazer mudanças para ser o melhor pai para o seu filho, desde que o amor seja a base.
Postado por Benestar Odonto em 20/jun/2022 - Sem Comentários
Quem não Ama São João? Nós do Nordeste amamos e já estamos na contagem regressiva para curtir as festas juninas presenciais, depois de 2 anos de espera devido à pandemia.
Os festejos juninos no Nordeste celebram Santo Antônio (dia 13), São João (dia 24) e São Pedro (dia 29). As comemorações daqui são as mais famosas do país pelas riquezas culturais e gastronômicas e também pelas opções de entretenimento para toda a família.
O que atrai a maioria das pessoas é a atmosfera alegre e vibrante! Ela é capaz de conquistar até mesmo aqueles que não são chegados ao estilo caipira: vestidos e camisas xadrez, chapéus de palha e maquiagens características fazem dos participantes, personagens divertidíssimos durante a festa!
Sem falar das comidas típicas, que são de dar água na boca: o tradicional bolo de milho verde, baba de moça, canjica, pamonha e o biscoito de polvilho, entre outros.
Qual a origem das festas juninas?
Foram os portugueses que trouxeram a celebração de São João para as terras brasileiras no século XVI, e com o passar do tempo, essa festa ganhou importância cultural na região Nordeste.
A gente pode curtir a famosa quadrilha, formada por um grupo de dançarinos que se movem em passos sincronizados, pescaria, bingo, muito forró e sertanejo, além das comidas típicas mais que deliciosas, como bolo de milho, canjica e o clássico vinho quente, conhecido como quentão.
Toda a região Nordeste fica em festa! Quem pretende ficar até tarde na comemoração de São João, deve se lembrar de levar um kit de higiene bucal. Dessa forma, dá pra aproveitar um pouco de tudo sem se preocupar!
Afinal a prevenção é o melhor caminho para evitar doenças de gengiva e o aparecimento do tártaro, que podem causar mau hálito.
Para ter certeza que o pós-festa não deixou estragos, conte com a equipe BENESTAR para avaliar a saúde dos seus dentes e boca agendando uma consulta.
Postado por Benestar Odonto em 06/jun/2022 - Sem Comentários
Dia dos Namorados está chegando… Como estão os preparativos para a data? O mês de junho é conhecido como o mês dos namorados e por isso é um dos mais românticos do ano. Agora, se você acha que só quem é solteiro tem motivos para comemorar está muito enganado.
O mais comum, e muito bom, é fazer uma reserva naquele restaurante preferido do casal, comprar um presente que o outro vem desejando há muito tempo… Mas você já pensou em presentear com algo ainda mais especial?
Que tal aproveitar a vibe romântica e renovar os seus votos de casamento? Essa tradição vem ganhando muitos adeptos pelo Mundo. Afinal reviver aquele dia tão especial e ainda reafirmar o amor do casal é tudo de bom!
O planejamento desse tipo de evento é mais simples do que de uma festa de casamento pois costuma ser mais íntimo e informal. Muitos casais optam por levar os convidados para praias paradisíacas em cenários de tirar o fôlego.
Aproveite o local e faça o registro desse dia inesquecível! E não esqueça de incluir no seu famoso “dia da noiva” uma repaginada no seu sorriso. Afinal, uma comemoração dessas merece um álbum de fotos pra lá de especial.
Aqui na Benestar, contamos com vários tratamentos para deixar os dentes e a saúde bucal em dia: clareamento, facetas, implantes, entre outros.
Sabia que a renovação de votos pode acontecer em qualquer data? Tudo vai depender da vontade do casal, e nós concordamos, que o Dia dos Namorados é uma data perfeita, não é mesmo?
Postado por Benestar Odonto em 18/maio/2022 - Sem Comentários
Esse mês, celebramos o dia delas, pessoas incríveis que se desdobram por nós e têm o dom de “ver o futuro”, nos dando os conselhos mais assertivos da vida.
Quando nasce um bebê, nasce uma mãe, e essa mãe traz com ela um conhecimento que vem de algum lugar mágico, para garantir o cuidado com os filhos em todas as esferas.
Com certeza, você guarda até hoje um conselho daqueles que sua mãe deu e que não falhou.
“Leva um casaco! Vai esfriar…” “Amigo de verdade? Você não enche uma mão!” “Querer é bem diferente de precisar. Pensa: isso é prioridade?” “Nunca perca a esperança!”
Mãe é mestre em saber o que está acontecendo com cada um de seus filhos e sabe bem qual conselho dar, até em questão de saúde!
Vai dizer que ela nunca acertou nos cuidados com uma gripe, uma ligeira dor de cabeça ou só mesmo um coração partido? Então, sempe escute o ela tem a dizer!
Quando você sentir uma dorzinha chata no dente, não exite! Siga o conselho da sua mãe e procure logo o dentista. “Melhor prevenir do que remediar” (e até perder um dente).
Quem já teve dor de dente, precisou tratar um canal ou algo do tipo, sabe como é ruim!
Existe uma área especializada na odontologia que estuda exatamente isso: a polpa dentária, o sistema de canais, tecidos e todas as doenças que podem acometê-los.
